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日常养生小常识 日常养生搓脚方法 日常养成 日常养生三大禁忌 日常养生保健知识 十条养生常识 日常养生的方法
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四、全天候养生时刻表：从晨光到暮色的守护
- 6:30-7:00 起床后先做5分钟叩齿+搓面，喝200ml温水（加10ml柠檬汁）
- 9:00-9:30 看书或看报后�
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